健康のために何をしたらいいのだろう。サプリメントを摂取するとか、薬用酒を飲むとか、いろいろありそうだ。ただ、まず考えないといけないのは、冬になるとインフルエンザ、かぜなど病気にかかりやすくなる。その主な原因は、気温が下がるにつれて、人間の代謝が下がってくるからだろう。空気が乾燥することもあるのだろうけど。だから、私が意識していることといえば、わずかでも体温を高くして、代謝をアップすること。体温が１度上がるだけでも、治るまたは予防できる病気が多いという。以前、どこかの本で読んだことがある。確かに体が冷えたままだと、かぜをひく。ただ、風呂に入って、じっくり温めるとかぜをひかなくなる。こんな簡単な方法でもかなり違う。昔から経験則で行ってきた手法は、実は理にかなっていたといいうことだろう。仕事から帰ったら、時間をかけてゆっくりと入浴して、栄養があって温かい食事をする。これが一番。精神的にもよさそうだし。そして、病気は治すよりも予防するほうがはるかに楽なのだ。